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waywei的美容轻奢风

传媒系副教授,美容专栏作家,时尚名博,已出版畅销书6本。

 
 
 

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【营养早餐】虾仁橄榄菜拌饭  

2011-06-07 20:05:00|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【营养早餐】虾仁橄榄菜拌饭 - waywei - waywei时尚后街
 
特色:

    工作日清晨的时间非常宝贵,每天都做一顿丰盛的早餐不现实。今天的早餐所用的食材是昨晚吃剩下的饭和菜,用剩饭剩菜做早餐也很方便,搭配了青苹果,营养方面还算均衡,关键是节省时间,料理准备和烹饪的时间总体控制在5分钟,菜肴品质上佳,美味可口。
 
【营养早餐】虾仁橄榄菜拌饭 - waywei - waywei时尚后街
 
   香喷喷的虾仁橄榄菜拌饭,早餐吃饭整天都有精神。
 
【营养早餐】虾仁橄榄菜拌饭 - waywei - waywei时尚后街
 
 
用料:
虾仁      10
橄榄菜    2

调料:
              1茶匙(2g
胡椒粉        1茶匙(1g


【营养早餐】虾仁橄榄菜拌饭 - waywei - waywei时尚后街
 
 
把昨晚吃剩下的饭和菜包裹在料理盒里,在微波炉叮2-3分钟,实在没有微波炉就拿开水淋烫或者泡着,相当环保呢。
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